
一 | Fox和同事在研究中利用了莱茵兰研究的信息,这是一项由DZNE在德国波恩附近进行的基于人口的大型研究。他们特别研究了2550名30至94岁之间的人的身体活动数据,以及通过磁共振成像(MRI)获得的大脑图像。

二 | 参与研究的人在他们的大腿上部佩戴了一个加速度计七天,以收集他们的身体活动数据。磁共振成像扫描显示了新的细节,特别是大脑体积和大脑皮层的厚度。活动越多,效果越大"观察结果能够表明,体育活动对几乎所有被调查的大脑区域都有明显的影响。 10元一份“夏日限定”来了杭州日报讯 盼了一整年,西湖荷叶莲蓬如约归来——今早,“西湖有爱·好运莲莲”爱心义卖活动在柳浪闻莺微笑亭温情开摊。对不少杭州市民来说,这场义卖早已成为每年夏天的西湖之约:携一缕西湖荷香而归,顺便把暖意捎给需要帮助的人。一般来说,我们可以说,体育活动越多、越激烈,大脑区域就越大,无论是体积还是皮质厚度,"Fox总结了研究结果。义卖的荷叶与莲蓬带着晨露、裹挟清香。"特别是,我们在海马体观察到这一点,海马体被认为是记忆的控制中心。为护住荷花的鲜活与美态,西湖养荷人凌晨四点便动身采摘,一根根细心撷取,第一时间送至微笑亭,这是专属于西湖最鲜灵的“夏日爱心礼”。

三 | 义卖延续往年老规矩,“爱心莲莲”套餐包含3个莲蓬、5张荷叶,每份售价10元,每人限购一份,售完即止。较大的脑容量比较小的脑容量能提供更好的保护,防止神经变性"。此次活动自今日开启,每周一至周五上午7时,工作人员在柳浪闻莺微笑亭发放当日号码牌,市民游客可在8:30—9:00凭号码牌现场购买,逾时号码牌作废。然而,大脑区域的大小并不随着体力活动而线性增加。

四 | 现场可使用现金或支付宝App付款;雨天及双休日活动暂停。

五 | 比较那些久坐的研究参与者和那些只是适度运动的人,研究小组发现最大的、几乎是突然的体积增加,这在70岁以上的老年人中尤其明显。

六 | "这是一个非常好的消息--特别是对于那些不愿意运动的人,"Ahmad Aziz说,他是DZNE"人口和临床神经流行病学"研究小组的负责人。

七 | "我们的研究结果表明,即使是很小的行为改变,如每天步行15分钟或走楼梯而不是乘电梯,也可能对大脑产生实质性的积极影响,并可能抵消与年龄有关的脑物质损失和神经退行性疾病的发展。受台风过境与连日阴雨影响,部分荷叶叶面可能出现斑点,品相难以尽善尽美;此外,西湖荷花属于观赏性“花莲”,莲蓬产量远不及专供食用的“子莲”,因此每日义卖数量将根据天气与荷花长势动态调整,请市民游客谅解。

八 | 特别是老年人已经可以从适度增加低强度的体育活动中获益"。通常从事中度至高强度体育活动的年轻和有点运动天赋的受试者也有相对较高的脑容量。景区温馨提醒:请市民根据自身情况前往,注意防暑,文明有序购买。此次活动义卖善款将全部捐赠给慈善机构。然而,在更加活跃的受试者中,这些大脑区域稍大。这里还显示:越活跃,效果越大,尽管在高水平的体育活动中,有益的效果趋于平缓。

九 | 受益最大的大脑区域为了确定从体育活动中受益最多的大脑区域的特征,研究小组在数据库中搜索了在这些大脑区域特别活跃的基因。Fox说:"主要是这些基因对线粒体的运作至关重要,线粒体是我们细胞的动力装置。这意味着在这些大脑区域有特别多的线粒体。线粒体为我们的身体提供能量,为此它们需要大量的氧气。与其他脑区相比,这需要增加血流量。在体育活动期间,这一点得到了特别好的保证,这可以解释为什么这些大脑区域从运动中受益。"运动保护生物信息学分析进一步显示,其表达受体育活动影响的基因与那些受神经退行性疾病(如阿尔茨海默氏症、帕金森氏症或亨廷顿氏症)影响的基因之间有很大的重叠。研究小组总结说,这可能为体育活动具有神经保护作用的原因提供一个潜在的解释。Aziz说:"通过我们的研究,我们能够以前所未有的详细程度来描述从体育活动中受益的大脑区域。

十 | 我们希望我们的结果将为进一步的研究提供重要线索。"研究人员希望进一步推动更多的体育活动--促进大脑健康和预防神经退行性疾病。

十一 | "即使是适度的体育活动也会有帮助。因此,这只是一个小小的努力--但却有很大的影响"。
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Published on:10:53:09